MANFAAT MINYAK ZAITUN UNTUK KESUBURAN DAN TINGKATKAN PELUANG HAMIL
_____________________________________
Assalamualaikum Wr. Wb.
Semangat Pagi Sahabat Rose V ❤
.
Yuk .. Mari Kita Simak ☺☺☺☺
.
Minyak zaitun bisa dimanfaatkan untuk memasak, karena diketahui terdiri atas beberapa jenis. Ada virgin olive oil, extra virgin olive oil, light olive oil serta classic olive oil. Perbedaannya berdasarkan cara pengolahannya. Minyak zaitun juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, salah satunya bagi kesuburan? Untuk mendapatkan manfaat minyak zaitun untuk kesuburan, selain menggunakan minyak zaitun untuk memasak dan bahan pelengkap makanan, Mama juga bisa mengonsumsi suplemen yang kaya akan vitamin D dan asam lemak omega-3.
- Manfaat minyak zaitun untuk kesuburan
Bebagai macam cara dilakukan pasangan suami istri untuk meningkatkan kesuburan agar bisa segera mendapat keturunan. Bagi wanita, konsumsi minyak zaitun bisa menjadi salah satu cara meningkatkan kesuburan. Berdasarkan penelitian, pola makan dengan minyak zaitun dapat meningkatkan kehamilan hingga 40 persen.
Selain dari minyak zaitun, Mama juga bisa mendapatkan manfaat sehat asam lemak omega-3 dari buah alpukat. Penelitian dari Harvard School of Public Health menemukan bahwa perempuan yang mengonsumsi asam lemak tak jenuh tunggal, salah satunya dari alpukat, memiliki peluang kehamilan lebih tinggi saat program bayi tabung. Menurut peneliti Jorge Chavarro, sumber asam lemak tak jenuh tunggal yang rendah lemak bisa didapat dari alpukat dan minyak zaitun.
- Pola makan dengan minyak zaitun untuk kesuburan
Dikutip dari The Bump, diet Mediterania yang kaya akan konsumsi sayuran, minyak zaitun, ikan, dan kacang-kacangan dapat meningkatkan peluang kehamilan serta menyehatkan kesuburan.
Peneliti Brooke Schantz menuturkan bahwa menerapkan pola makan sehat dan mengontrol berat badan adalah langkah awal yang penting saat program hamil. Tak cuma membantu menyehatkan kesuburan, diet tepat juga memengaruhi tumbuh kembang janin dan mengurangi risiko komplikasi selama kehamilan.
Selain memanfaatkan sumber makanan sehat seperti pada diet Mediterania, untuk menyehatkan kesuburan jangan lupa untuk mengurangi konsumsi lemak trans. Termasuk di antaranya seperti makanan cepat saji, makanan beku dan makanan kemasan.
Tak cuma bermanfaat untuk kesuburan, secara umum minyak zaitun juga memiliki banyak manfaat lain bagi kesehatan. Dikutip dari Healthline, beberapa di antaranya seperti:
- Menstabilkan gula darah
- Menjaga kesehatan tulang
- Mengurangi peradangan
Demikian manfaat dari minyak zaitun untuk kesuburan serta kesehatan pada umumnya. Sebelum mengonsumsinya, jangan lupa untuk sesuaikan dengan kondisi tubuh juga ya.
.
Kunjungi media sosial kami :
ig:
forum diskusi:
fanpage:
youtube:
Untuk Download gambar/foto/video bisa menggunakan aplikasi kami yaitu “RosevGo” yang bisa didapatkan di google playstore.
